#hyvinvointi
Aivotreeniä avarakatseisesti: Digipelaaminen ei ole iästä kiinni
Myönteinen koukuttuminen digipeleihin antaa ikäihmisille iloa, muistille virikkeitä ja sosiaalista kanssakäymistä. Pelimahdollisuuksia on valtavasti. Rakentaisitko uudenajan yhteiskunnan tai tulisiko sinusta taalakaukalojen kingi?
Perinteinen höyryhengitys auttaa tehokkaasti
Tuntuuko hengitys työläältä ja tukkoiselta? Perinteinen höyryhengitys toimii kätevästi myös sähkökäyttöisillä laitteilla sopien kaiken ikäisille. Oireiden pitkittyessä tai muuttuessa pahemmiksi on syytä hakeutua lääkäriin.
Saunassa mieli lepää
Aivotutkija Katri Saarikiven mielestä saunan lauteilla ei tarvitse välttämättä puhua mitään. Toisaalta ympäristö on otollinen syvällisillekin keskusteluille.
Sienestys antaa oivaltamisen riemua ja koko kehon hyvinvointia: Sinne missä sienet kasvavat
Jokainen vähänkin aloitteleva sienestäjä tarvitsisi suonenjokelaisen Kirsti Eskelisen oppaaksi sienten kiehtovaan maailmaan ja antautumaan elämyksille, joita sienimetsä tarjoaa jopa jouluun asti. Myönteinen ”sienihulluus” voi koukuttaa juuri sinut iloisella tavalla.
Kesän kukkaloisto ja villiyrtit ihastuttavat ruoissa
Ruokapöytään saa kukkasista ripauksen sadun henkeä, aimo annoksen luontoa, ihania makuelämyksiä ja myös mielen hyvinvointia.
Uni antaa energiaa
Nukkuminen on halpa, tehokas ja varsin mukava tapa huolehtia hyvinvoinnista. Huonokin nukkuja voi opetella paremmaksi.
