Etätyöläisen energiavinkit

Luonnonvalo on etätyöläisen silmille paras vaihtoehto, luonnollisesti. Sijoita työpiste ikkunan lähelle ja anna päivänvalon valaista työtilasi mahdollisimman pitkään. Luonnonvalo ei ainoastaan vähennä lisävalaistuksen tarvetta, vaan myös virkistää ja auttaa ylläpitämään keskittymistä.

Suomessa pimeitä kuukausia riittää, ja talven aikana hyvällä työvalaisimella on suuri merkitys. Aseta valaisin niin, että valo tulee sivulta tai yläpuolelta, ei siis lamppua sojottamaan suoraan silmiin tai näytölle heijastuen. LED-valaisin, jonka valon voimakkuutta ja värisävyä voi säätää, tekee työskentelystä miellyttävää ja auttaa jaksamaan pitkänkin päivän.

Tietokone on tietenkin etätyön oleellisin vempain: virransäästötilan käyttöönotto ja näytön kirkkauden säätö pienentävät kulutusta ja vähentävät silmien rasitusta. Työpäivän päätyttyä laitteet kannattaa sulkea kokonaan.

Lämmityksessä kerrospukeutuminen auttaa pysymään lämpimänä ilman, että huonelämpötilaa tarvitsee nostaa. Lyhyet liikuntatauot virkistävät paremmin kuin sisälämpötilan nostaminen.

Näillä arjen vinkeillä etätyöpäivästä tulee sekä energiatehokas että viihtyisä.
 

Teksti: Adato Energia
Kuva: Scanstockphoto